還記得肚子里的小生命第一次和你打招呼的驚喜嗎？他懶懶的翻個身，和媽媽來個互動，宣示自己長大了，很多準(zhǔn)媽媽懷孕后最期待的莫過于感受寶寶的胎動了。第一次體會小生命在自己身體里的跳動，很多媽媽一輩子都忘不了。

到了孕中期以后，多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會感覺到胎動，也會被告知要數(shù)胎動。心比較大的準(zhǔn)媽媽不會當(dāng)回事，但是比較糾結(jié)的準(zhǔn)媽媽就會有非常多的擔(dān)憂，整天提心吊膽睡不好覺。那么胎動該怎么數(shù)？如何通過胎動判斷寶寶的情況呢？

胎動是什么，有什么意義？

胎動就是胎兒在宮內(nèi)的活動。一般妊娠20周開始自覺胎動，胎動夜間和下午較為活躍。正常胎動每小時3~5次，隨著孕周的增加逐漸增強(qiáng)，至妊娠32~34周達(dá)高峰，妊娠38周后因羊水量減少而胎動減弱。

胎動是孕媽自我監(jiān)測的最有效、經(jīng)濟(jì)、簡便的方式，而胎動計數(shù)是胎兒宮內(nèi)安危的主要指標(biāo)。通過胎動可以間接了解胎兒在母體內(nèi)的狀態(tài)，胎動減少往往預(yù)示不良妊娠。自孕28周開始，孕媽媽應(yīng)該規(guī)律計數(shù)胎動。最好選擇一個固定的時間1小時，每日至少計數(shù)1次，但推薦早中晚各數(shù)1小時。

寶寶胎動怎么數(shù)？

數(shù)胎動，聽起來很簡單的詞，到孕媽媽手里就開始犯迷糊了。

“感覺寶寶一下動了好幾次，我都數(shù)不過來?！?/span>

“咦！這次輕輕的算嗎？”

“感覺幾乎是屏住呼吸的，就怕哪一次我沒有數(shù)到……”這是很多新手媽媽的感慨。

這里要提醒孕媽媽們，胎動計數(shù)并非是胎兒動一下就算一次，而是連續(xù)的一次胎兒軀體運動算一次胎動。從寶寶開始動作到動作停止記錄一次，有時寶寶會有一連串的胎動，這就算做一次，隔開了5~6分鐘后再出現(xiàn)胎動，則再算一次。

如何評價胎動呢？

正常胎動計數(shù)大于或等于3次/小時。若胎動計數(shù)小于3次/小時或減少50%者提示胎兒缺氧可能。

生活中孕媽媽可以將每天早中晚3次計數(shù)的胎動數(shù)相加后，再乘以4，就可以得到12個小時的胎動數(shù)。

1.胎動次數(shù)每12小時≥30次。這種情況下的寶寶是非常舒適的狀態(tài)，各位媽媽可以放心。

2.胎動次數(shù)每12小時＜20次。這種情況下孕媽就要注意了！胎寶寶可能胎動異常，要注意繼續(xù)觀察。

3.胎動次數(shù)每12小時＜10次。這種情況下寶寶可能處于缺氧的狀態(tài)，需要及時采取措施！

4.12小時內(nèi)未出現(xiàn)胎動。此時寶寶正處于很危險的情況，出現(xiàn)這種情況孕媽需及時到醫(yī)院檢查！

每個寶寶胎動的規(guī)律不一樣，就跟人的性格一樣，有些好動，有些喜靜；有些“循規(guī)蹈矩”，胎動特別有規(guī)律，有些很“隨性”，胎動的規(guī)律性就差一些。所以，孕媽媽們不要互相比較。但是，并不是說胎動多與少、有沒有規(guī)律都沒關(guān)系。如果出現(xiàn)以下情況，孕媽就需要警惕了：胎動突然比平時減少、胎動幅度明顯減弱、胎動頻繁后突然不動，這些都預(yù)示了寶寶可能有危險，需要及時去醫(yī)院就診。

文/產(chǎn)房 主管護(hù)師 王珍珍