現(xiàn)在越來越多的人注重口腔美容和口腔健康，帶牙套的人越越來越多了。帶牙套的時候，牙套內(nèi)或牙套周圍的食物和牙菌斑會導致口臭，牙齒染色，牙齦腫脹和蛀牙，因此良好的口腔衛(wèi)生尤為重要。

定期刷牙：每次吃完飯以后盡量刷牙，隨身攜帶旅行牙刷，即使不在家也可以清潔牙齒。每次刷牙至少兩分鐘。最好每三個月?lián)Q一把新牙刷，也可以考慮用電動牙刷，它可以更好地清潔食物殘渣和牙齒斑塊。

    選擇健康的飲食：粘稠，耐嚼或非常堅硬的食物會損壞牙套，因此最好避免硬糖，爆米花和脆餅干等食物。減少糖的攝入量，盡量避免吃零食，選擇對身體和牙齒有益的食物，比如奶酪，酸奶，水果和蔬菜。

    改變壞習慣：如果喜歡咬指甲，或者用牙齒咬別的硬物，在帶了牙箍以后最好停止，這種壞習慣會損壞牙箍或?qū)е卵谰€彎曲，咀嚼任何堅硬的物體也會導致牙箍松動或折斷。

    定期去看牙醫(yī)：定期檢查牙齒對于口腔健康是必須的。讓牙醫(yī)檢查下口腔，每六個月對牙齒進行專業(yè)清潔。一些有牙套的人可能需要更頻繁地看牙醫(yī)，定期看牙醫(yī)可以讓牙齒更健康。

    牙套使牙齒和牙齦的護理更加困難，但是帶牙套是值得的，可以讓自己的笑容更加自信。只要注意這些護理要點，可以讓牙齒護理更加有效。

文/口腔修復正畸科 住院醫(yī)師 王俊卉