側切，對準媽媽來說應該是聽起來就覺得冷冰冰的的字眼了吧，那么什么是側切呢，親愛的準媽媽們，跟著我一塊了解會陰側切，一塊學習如何減少會陰側切吧！

陰唇和肛門之間的部位是會陰。通常只有2-3cm長，但生產(chǎn)時可以拉伸至約10cm長。會陰側切術是因母兒特殊情況急需縮短產(chǎn)程盡快分娩或會陰彈性較差時，有可能發(fā)生嚴重裂傷時，在第二產(chǎn)程末將產(chǎn)婦會陰側向切開一規(guī)則整齊的切口的助產(chǎn)技術。會陰切開術不僅包括側切，還可以中切。下面來給大家介紹幾個減少會陰側切的小知識。      

▲鍛煉括約肌：繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8-10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會陰還會保持完好無缺。阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。

▲孕期瑜伽球：雙腿分開坐在瑜伽球體上,雙手后撐,脊柱挺直,前后搖擺,朝一個方向畫圈圈。按摩鍛煉盆底部肌肉彈力，孕期瑜伽鍛煉可改善孕婦會陰條件，增加分娩期產(chǎn)婦會陰長度及會陰彈性度，從而減少會陰側切的幾率。

▲控制胎兒體重：懷孕期間控制飲食，少吃淀粉類食物，并增加蛋白質(zhì)的攝取，可以減少體重增加的速度、避免巨大兒（體重達到或超過4000g）。特別是骨盆較小的女性，避免寶寶過大引起的會陰側切術。

▲第二產(chǎn)程配合助產(chǎn)士合理用力：分娩時盡量配合助產(chǎn)士盡快分娩，防止產(chǎn)生常出現(xiàn)會陰的水腫，彈性差。分娩過程中，當助產(chǎn)士和接生醫(yī)生告訴你“不能用力”的時候，使用加速或減速的喘息呼吸法。一般助產(chǎn)士和接生醫(yī)生告訴你不能用力的時候，是你的會陰沒法得到保護或者他們覺得你那時候用力有會陰損傷風險的時候。想用力時，進行短而有力地吹氣，直到用力的想法消失。
    如何對待側切：

會陰部彈性較差，陰道狹小或會陰部有炎癥、水腫等情況時，需做會陰側切術；胎兒較大、胎頭位置不正或有產(chǎn)婦產(chǎn)力不足等情況時，會使胎頭在產(chǎn)婦的會陰處受阻而無法娩出或當產(chǎn)婦宮頸口已開全，胎頭位置也較低，但胎兒卻出現(xiàn)了異常變化，如胎心過快、過慢，此時，需做會陰側切術，因為胎頭若在產(chǎn)道內(nèi)停留時間過長，不但會使產(chǎn)婦骨盆底的肌肉發(fā)生損傷，還會使胎兒出現(xiàn)缺氧、甚至顱內(nèi)出血等現(xiàn)象。
側切并不可怕，恢復好了基本沒什么遺留癥狀，不要盲目害怕和拒絕側切。最后祝愿各位準媽媽順利生產(chǎn)！

文/產(chǎn)科 主治醫(yī)師 孫茜