懷胎十月產(chǎn)下順利寶寶，是件幸福的事情。但是令不少媽媽們頭疼的問題便接踵而來，除了坐月子，護(hù)理寶寶外，很多產(chǎn)后媽媽在母乳喂養(yǎng)路上也是各種艱辛，十個母乳媽媽有九個都是經(jīng)歷了漲奶堵奶乳腺炎發(fā)燒這樣痛苦的歷程。他們不想經(jīng)歷這樣的痛苦，那生完寶寶之后有什么方法可以讓產(chǎn)婦不出現(xiàn)漲奶堵奶的情況呢？

▲盡早開奶

產(chǎn)后要盡早開奶，盡量讓寶寶在產(chǎn)后2-3小時內(nèi)吮吸，乳頭受到刺激后，就會產(chǎn)生泌乳素分泌乳汁，也使乳腺暢通。減少漲奶、堵奶的風(fēng)險。同時也對培養(yǎng)寶寶吮吸能力和盡早母乳有利。

▲勤讓寶寶吮吸

寶寶吮吸是減少堵奶和漲奶最有效的方法。寶寶的吮吸相當(dāng)于對乳房的按摩，利于乳腺管的疏通，同時吮吸也能刺激產(chǎn)生新的乳汁。重要的是要保持正確的哺乳方法。

▲主動擠出多余的乳汁

漲奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌過多，而寶寶每次吸得較少。多余的乳汁儲存在乳腺管內(nèi)，時間久了就會造成乳漲，甚至結(jié)成奶結(jié)或硬塊。所以，每次喂完寶寶，都要用吸奶器或者用手將多余的乳汁排出，即使寶寶只吸空了一側(cè)乳房，也要將另一側(cè)乳房乳汁吸出。許多媽媽認(rèn)為寶寶沒吃完，要將乳汁留在乳房里下次再吃，擔(dān)心擠出后，下次寶寶吃的時候沒有乳汁。其實不然，乳汁只會越吸越多，越擠越多，不停地刺激就會不停地分泌，每次都讓寶寶吃新鮮分泌的乳汁，營養(yǎng)會更好。同時也減少漲奶、堵奶和乳腺炎的風(fēng)險。

▲合理飲食

乳腺管就像水管一樣，一旦有東西堵住，就會形成水流不通。堵奶也是同樣道理，乳腺管較細(xì)，乳汁分泌過多未能及時排出，或乳汁較稠的話，就容易堵在乳腺管內(nèi)，形成堵奶，時間久了，會產(chǎn)生硬塊，嚴(yán)重的話還會形成乳腺炎。因此，媽媽平時要注意合理飲食，清淡為主，少食油膩、辛辣等刺激性食物。減少乳汁中脂肪含量。

▲熱敷、按摩

中醫(yī)講“郁則淤，淤則痛”。熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，利于乳腺管的暢通，使硬塊變軟，加上按摩，可使陳舊的積奶排出。必要時，可請專業(yè)的催乳師按摩處理。

▲及時就醫(yī)

漲奶、堵奶嚴(yán)重時，會造成乳腺炎。媽媽常伴有發(fā)燒癥狀，乳房疼痛等癥狀，如果嚴(yán)重，請及時就醫(yī)，避免病情進(jìn)一步加重。

不少媽媽都是有漲奶堵奶的煩惱，所以我們要提前做好預(yù)防措施，防患于未然，以上的方法希望能幫到各位準(zhǔn)媽媽和新媽媽們。最后，祝各位媽媽們順利哺乳，祝寶寶們健康快樂！

文/產(chǎn)二科 護(hù)師 梁新潔