近來高溫天氣來襲，除了要注意降溫防暑，還要注意預(yù)防急性心梗的發(fā)生。夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其是35℃以上的高溫天，心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。

三類人群是夏季心梗高危人群

▲合并高血壓、糖尿病、高血脂的人們，肥胖、吸煙、高齡、早發(fā)猝死家族史等的人們，特別是既往明確診斷為冠心病的患者，是心梗的高危人群；

▲夏季氣溫炎熱，新陳代謝旺盛，青年人在夏季出汗較多容易大量脫水，造成水電解質(zhì)平衡紊亂。有相當(dāng)一部分年輕人喜食冷飲，貪涼，由此可能會引起冠狀動脈痙攣，導(dǎo)致心律失常或心肌梗死；

▲既往有吸煙、酗酒等不良嗜好的青年人，工作壓力大、熬夜、交感張力高的人群，也易發(fā)生心肌梗死。

夏季防心梗注意這幾件事

▲高溫天胸悶不要拖

持續(xù)高溫的天氣，使人常有悶得透不過氣的感覺。急性心梗約有三至四成的患者會在發(fā)病前3-7天內(nèi)有心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆癥狀。如果感覺胸悶，不能大意，尤其是老年人，要及時(shí)就診。

▲室內(nèi)外溫差最好別超8℃

心血管病人尤其要警惕高溫及室內(nèi)外的大溫差，或會引發(fā)急性心梗?？照{(diào)溫度不宜設(shè)置太低，室內(nèi)外溫差最好不要超過8℃。如果從炎熱的室外進(jìn)入涼爽的空調(diào)房或從空調(diào)房外出，可以先敞開房門，在門口站一會，給身體一個(gè)緩沖的時(shí)間，讓心臟有個(gè)適應(yīng)的過程。避免血管受過度冷熱刺激引發(fā)痙攣。

▲及時(shí)補(bǔ)水

天氣炎熱出汗較多，心腦血管疾病患者需及時(shí)補(bǔ)充水分，避免血黏度增加、流速減慢，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)心絞痛、心梗和腦卒中等。除了白天正常喝水，在早晨起床后喝一杯溫開水、晚上睡覺前喝兩口溫水也是好習(xí)慣

▲控制情緒

對于預(yù)防疾病來說，擁有好的心態(tài)是十分重要的！好的情緒能夠在很大程度上減少一些不必要的刺激。當(dāng)我們的情緒發(fā)生變化時(shí)，其實(shí)我們的身體里正在發(fā)生劇烈的變化。所以我們要盡量避免情緒的大幅度波動，保持心情愉悅，學(xué)會自我調(diào)節(jié)！

▲別隨意停藥

有心腦血管疾病要遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不要隨意停藥。有的人看夏天天熱了，吃得清淡了，血壓血脂跟著正常了，認(rèn)為就可以停藥。這種觀點(diǎn)是錯誤的。實(shí)際上降壓降脂藥物，同時(shí)有抗動脈粥樣硬化、穩(wěn)定斑塊或保護(hù)血管內(nèi)膜的作用。

文/心血管內(nèi)科 護(hù)師 李萌