心腦血管疾病是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱。心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多等特點。根據(jù)衛(wèi)生部相關(guān)統(tǒng)計數(shù)字顯示，每年死于心腦血管疾病的人數(shù)將近300萬，占全國每年總死亡病因的51%。對此，東城中醫(yī)院心腦血管疾病專家郝劍平稱，盡管中老年人是心腦血管疾病的高發(fā)人群，但是該疾病、尤其是腦血管疾病，其實是可以預(yù)防的。

　　中老年人是腦血管疾病高發(fā)人群

　　如今，越來越多的中老年人正在飽受腦血管疾病的困擾，但是每當(dāng)人們提及腦血管疾病時，大眾對該疾病并沒有一個十分清晰的認識。其實在中醫(yī)里，醫(yī)生習(xí)慣將急性腦血管疾病統(tǒng)稱為腦卒中，也就是中風(fēng)?！霸谥嗅t(yī)學(xué)里，我們習(xí)慣將中風(fēng)分為內(nèi)風(fēng)和外風(fēng)兩種，所謂內(nèi)風(fēng)，即患者無法與他人進行正常的言語溝通，邪氣已經(jīng)進入人體的經(jīng)絡(luò)和臟腑；而外風(fēng)是指患者已經(jīng)出現(xiàn)了耳鼻眼歪等表現(xiàn)特征?！焙聞ζ椒Q，與外風(fēng)相比，內(nèi)風(fēng)要更為嚴重。

　　據(jù)了解，如今年齡在50歲以上的中老年人為中風(fēng)的高發(fā)人群，但并非所有的中老年人都是中風(fēng)的高發(fā)對象。其中，身體素質(zhì)不佳者；高血壓久治不愈者；長期郁結(jié)于心、易失眠者；身體血液循環(huán)不暢者；膽固醇指數(shù)偏高者；痰濕體質(zhì)者（痰濕即脾胃虛弱、濕氣較重）；糖尿病、高脂血癥患者；有中風(fēng)家族史者，都是中風(fēng)的高發(fā)人群。郝劍平告訴筆者，有上述癥狀者一旦遭遇情緒不穩(wěn)、急怒攻心等外界誘因時，極易引發(fā)中風(fēng)。

　　所以保持穩(wěn)定良好的生活狀態(tài)、科學(xué)合理的飲食習(xí)慣、愉悅健康的心理狀態(tài)、適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，對于腦血管疾病的高發(fā)人群來說至關(guān)重要。需要注意的是，年齡在50歲以上的中老年人應(yīng)尤其注意飲食習(xí)慣，切記規(guī)律生活，不要暴飲暴食、熬夜晚睡。

　　開竅理氣是中醫(yī)治療關(guān)鍵所在

　　腦血管疾病的病灶位于人體的大腦部位，西醫(yī)認為，一旦患者罹患了腦血管疾病，則意味著此人的腦血管已經(jīng)出現(xiàn)硬化，所以，預(yù)防腦血管硬化是預(yù)防腦血管疾病發(fā)生的關(guān)鍵所在。

　　筆者通過郝劍平的介紹了解到，想要預(yù)防腦血管硬化，首先要補充人體正氣，像黃芪、黨參等中藥藥材，都是補充正氣的常用藥材。第二，補充完正氣以后，還要為身體補血，像中醫(yī)時常提及的四物湯，就是很好的補血湯藥，另外如八珍湯，也有補氣補血的良好功效。需要注意的是，盡管豬血、鴨血等食物也有補血功效，但是單純的食療只能對患者起到輔助治療的效應(yīng)，食療沒有辦法代替藥品。第三，在補氣補血以后，醫(yī)生需要借助如半夏白術(shù)天麻湯等中醫(yī)湯藥，幫助患者健脾化痰（即消化掉人體血液里的濁氣和痰濁），因為一旦人體內(nèi)的濁氣聚集時間過長以后，它們?nèi)菀讓δX血管起到堵塞作用。第四，在健脾化痰以后，醫(yī)生接著需要幫助患者活血化淤，像中醫(yī)湯藥血府逐淤湯藥、水蛭等，都是活血化淤的良好食材。第五，活血化淤后患者還需進一步補肝腎，中醫(yī)認為腎器通于腦，一旦腎器出現(xiàn)問題，病癥將直達大腦。

　　那么到底應(yīng)該如何補腎呢？是先補腎再養(yǎng)肝、還是補腎養(yǎng)腎同時進行，這一點還需因患者實際情況而異。需要注意的是，中醫(yī)認為補腎分為補腎陽和補腎陰，補腎時應(yīng)注意陰中求陽、陽中求陰，要陰陽調(diào)和，切勿過猶不及。最后，也是最為重要的一步,開竅理氣。郝劍平稱，一般情況下，他會采用具有芳香化濕療效的中藥幫助患者理氣化濕，刺激大腦神經(jīng)，幫助患者盡快恢復(fù)大腦功能。

　　高血脂、糖尿病等高危人群需未病先治

　　然而對于腦血管疾病而言，預(yù)防比診治要更為重要。所謂預(yù)防，即未病先治。那么都有哪些人需要未病先治呢？

　　郝劍平表示，人至中年以后、身體體質(zhì)逐漸下降的人群；有高血壓家族史、或者本身罹患高血壓的人群；日常生活中經(jīng)常無意識流口水的人群；有頑固性頭疼的人群；失眠多夢、睡眠質(zhì)量差的人群；罹患高血脂、糖尿病的人群；有頑固性便秘的人群，都需要未病先治。

　　一些人對自己身體出現(xiàn)的某些表象特征不夠重視，例如頑固性便秘，有些人就會認為這是小事，隨著年齡的增大人們的臟腑功能會相對減弱，再加上有些人生活沒有規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不夠合理，就可能會出現(xiàn)便秘的情況，便秘時為了排便人們往往會愈發(fā)使力，這時就會造成人體內(nèi)負壓增高，如果此人的血管本身就比常人偏脆，那么他的血管就會有爆裂的風(fēng)險。

　　郝劍平強調(diào)，防治腦血管疾病的根本就是做好動脈硬化的預(yù)防工作。中醫(yī)治未病就好似在做一道加減法，不是遇到血壓高的患者，就要讓患者服用降壓藥；遇到眼睛干澀不適者，就要讓其服用明目藥。對于中醫(yī)而言，我們會根據(jù)每個人的體質(zhì)特征辨證施治、對癥下藥，而不僅僅是標準化地治療腦血管疾病。(記者 祝鳳嵐)

　　■小貼士

　　預(yù)防心腦血管病 要注意以下幾個方面

　　1.合理飲食

　　限制過多熱量的攝入，多吃粗糧食物，以增加人體內(nèi)復(fù)雜糖類和纖維素的含量。并且對于糖分的總攝入量應(yīng)該保持在60%-70%之間。限制脂肪的攝入，可以適當(dāng)食用少量的瘦肉、家禽或是魚類,并且脂肪的總攝入量應(yīng)該保持在30%以下。限制膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病,每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下,盡量不食用動物內(nèi)臟,因為動物內(nèi)臟屬于高膽固醇的食物,有些動物內(nèi)臟中的膽固醇含量甚至超過了3000毫克?？刂频鞍踪|(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病,每天攝入的蛋白質(zhì)含量也不宜過高,可以通過牛奶、酸奶、魚類、豆類等食物中獲取。

　　2.適當(dāng)運動

　　運動量減少會造成血流緩慢，血脂升高，因此，預(yù)防心腦血管疾病要適當(dāng)運動，但要合理安排運動時間和控制好運動量，一般心腦血管疾病患者不宜晨練，因為睡眠時,人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾??；同時，不宜在冬季運動，冬季由于天氣寒冷，血管容易收縮或發(fā)生痙攣，會使血管變得很細，引起心臟、大腦等重要器官供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。

　　3.心情愉悅

　　情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，避免精神緊張。情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂，中老年人可通過下棋等方式保持心平氣和，盡量少生氣。

　　4.定期體檢

　　45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬者、高度精神緊張工作者，都屬高危對象，應(yīng)定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。