在病房查房的時候，經(jīng)常碰到家屬詢問這樣的問題：“大夫，我們這個產(chǎn)婦剛剛手術(shù)后啊，需要準(zhǔn)備啥飯啊？”“需要補充啥營養(yǎng)恢復(fù)快啊？”

產(chǎn)后飲食是孕婦在產(chǎn)后的飲食食譜，如果產(chǎn)后飲食護理得當(dāng)，產(chǎn)婦身體的康復(fù)快，乳汁分泌多，所以產(chǎn)后的飲食對產(chǎn)婦尤為重要，因為母體分娩時消耗各種營養(yǎng)素，產(chǎn)后大量出汗，惡露也會損失一部分營養(yǎng)。所以，飲食調(diào)養(yǎng)對于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要，恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補充足夠的營養(yǎng)素，可補益受損的體質(zhì)，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，維持新生兒的生長發(fā)育。

剖宮產(chǎn)后飲食要注意以下幾點：

▲飲食要富含蛋白質(zhì)，應(yīng)比平常多吃蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白，比如基于瘦肉動物肝血豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95克即可。

▲主食種類多樣化，粗糧和細糧都要吃，比如小米玉米粉糙米標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的維生素都要比精米糙米高出好幾倍。

▲多吃蔬菜和水果，既可提供豐富的維生素礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維，所以防止產(chǎn)后發(fā)生便秘。

▲多進各種湯飲，湯類味道鮮美，且以消化吸收，還可以促進乳汁分泌，如鯽魚湯豬蹄湯排骨湯等，但須湯肉同吃，紅糖水的飲用時間不能超過十天，因為時間過長，反而是惡露中的血量增加，使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血，但是進食紅糖水要適度，以及時間要掌握好，以防引起媽媽奶脹及腹脹。不吃酸辣食物及少吃甜食，酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適，過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能是熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪，引起身體肥胖。

特別提醒媽媽們在剖宮產(chǎn)術(shù)后2小時內(nèi)禁水，術(shù)后六小時未排氣，可進食白開水及流食，未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋炒菜肉塊兒米飯等，請勿食用，甜食包括巧克力紅糖水甜果汁及牛奶，避免引起腹脹，排氣后可進食普通食物，為了促進乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘，在進食的同時要多喝湯汁，多吃蔬菜及水果。

文/產(chǎn)科副主任 主治醫(yī)師  薛順青