冬季是心衰的高發(fā)季節(jié)。冬季突然下降的氣溫很容易引發(fā)感冒，并可能由此患上肺部感染，進而加重心臟的負擔，使心跳加快，心跳加快，會增加心肌的耗氧量，使心臟本身所需氧量增加，但心臟的機能又不能提供，這種惡性循環(huán)就是導致心衰發(fā)生的重要因素；此外，冬季早晚溫差較大，血管容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，也會增大心衰發(fā)病的風險。

      那么冬季怎么預防心衰？

       1.積極治療慢性疾病，如糖尿病、慢性支氣管炎、慢性心衰等。對長期臥床的患者應經(jīng)常變換體位，拍背排痰以免發(fā)生墜積性肺炎。

　 2.防寒保暖，防止受涼感冒。避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來時，要及時添加衣服，重視保暖。外出時要重視手部、頭部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子。

       3.營養(yǎng)攝入至關重要。肺炎患者由于胸悶氣短、呼吸困難、食欲下降，對各種感染侵襲的耐受力較差，而形成“營養(yǎng)差-易感染-營養(yǎng)更差”的惡性循環(huán)。身體的抵抗力與營養(yǎng)密切相關。在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，如適當多吃些鮮魚、瘦肉，以及富含維生素A原、維生素C的蔬菜水果，不可喝太多的水和湯，不可吃的過飽，同時還要注意控制鈉鹽的攝入。

　　4.室內要常通風換氣，天氣晴朗時，要多到室外呼吸新鮮空氣，多曬太陽?；顒恿恳圆怀霈F(xiàn)心悸氣促為原則！

　　5.不吸煙、不酗酒，盡量少去嘈雜、空氣污濁的公共場所。

　　6.注意觀察重要的癥狀及體征如頭暈、視物模糊、呼吸短促、持續(xù)干咳、心悸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、疲勞感增加、腳踝腫脹、尿量減少。

       7：堅持服藥，按時復查，如出現(xiàn)藥物不良反應及時與醫(yī)師溝通，不能自行停藥。

       8.保持良好的心態(tài)，要愉快而不過分激動，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚，不要過度疲勞，盡量少參加有刺激性的活動，如炒股、打麻將等。

文/心血管內科 主管護師 路聰聰