冬季是心衰的高發(fā)季節(jié)。冬季突然下降的氣溫很容易引發(fā)感冒，并可能由此患上肺部感染，進(jìn)而加重心臟的負(fù)擔(dān)，使心跳加快，心跳加快，會(huì)增加心肌的耗氧量，使心臟本身所需氧量增加，但心臟的機(jī)能又不能提供，這種惡性循環(huán)就是導(dǎo)致心衰發(fā)生的重要因素；此外，冬季早晚溫差較大，血管容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，也會(huì)增大心衰發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

      那么冬季怎么預(yù)防心衰？

       1.積極治療慢性疾病，如糖尿病、慢性支氣管炎、慢性心衰等。對(duì)長(zhǎng)期臥床的患者應(yīng)經(jīng)常變換體位，拍背排痰以免發(fā)生墜積性肺炎。

　 2.防寒保暖，防止受涼感冒。避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)時(shí)，要及時(shí)添加衣服，重視保暖。外出時(shí)要重視手部、頭部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子。

       3.營(yíng)養(yǎng)攝入至關(guān)重要。肺炎患者由于胸悶氣短、呼吸困難、食欲下降，對(duì)各種感染侵襲的耐受力較差，而形成“營(yíng)養(yǎng)差-易感染-營(yíng)養(yǎng)更差”的惡性循環(huán)。身體的抵抗力與營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物，如適當(dāng)多吃些鮮魚(yú)、瘦肉，以及富含維生素A原、維生素C的蔬菜水果，不可喝太多的水和湯，不可吃的過(guò)飽，同時(shí)還要注意控制鈉鹽的攝入。

　　4.室內(nèi)要常通風(fēng)換氣，天氣晴朗時(shí)，要多到室外呼吸新鮮空氣，多曬太陽(yáng)?；顒?dòng)量以不出現(xiàn)心悸氣促為原則！

　　5.不吸煙、不酗酒，盡量少去嘈雜、空氣污濁的公共場(chǎng)所。

　　6.注意觀察重要的癥狀及體征如頭暈、視物模糊、呼吸短促、持續(xù)干咳、心悸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、疲勞感增加、腳踝腫脹、尿量減少。

       7：堅(jiān)持服藥，按時(shí)復(fù)查，如出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)及時(shí)與醫(yī)師溝通，不能自行停藥。

       8.保持良好的心態(tài)，要愉快而不過(guò)分激動(dòng)，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚，不要過(guò)度疲勞，盡量少參加有刺激性的活動(dòng)，如炒股、打麻將等。

文/心血管內(nèi)科 主管護(hù)師 路聰聰