進入秋季，天氣開始逐漸轉涼。人們又到了一年一度的艾灸補養(yǎng)調理關鍵時期。艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生中的一個重要手段。

艾灸作用的原理

艾灸是中醫(yī)學中防病治病、養(yǎng)生延壽的一種簡便易行，切實有效的方法。是用易燃的艾絨等在體表經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借助藥物溫熱的刺激，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。

清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌?！边@些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。

常灸保健穴遠離亞健康不用愁

灸大椎穴

大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之?！敝Q。

功效：此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

適用人群：艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病等。

灸中脘穴

功效：中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。

適用人群：艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

灸神闕穴

功效：艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效。

適用人群：灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

灸足三里穴

功效：足三里是胃經的主要穴位，具有調理脾胃，健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血，宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。

適用人群：艾灸足三里，還能增強消化吸收能力?，F代研究認為艾灸足三里穴，能調節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經系統(tǒng)，具有降血壓的作用，有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發(fā)生。

文/理療針灸科 住院醫(yī)師 劉子玉